指環がきつい、、、

更年期の指輪サイズの選び方

揺らぎ世代、なぜむくむ？

アラカンなのでおそらくもうアフター更年期に入ったと思われますが、振り返ってみてホットフラッシュもなければ冷えもなかったし、ご存知の通りメンタルダウンも皆無、つまり、いわゆる更年期障害というものは一切なかったんです。


が、隠れた部分にはし～～っかり来ましたね。
むくみですわ。
ホルモンバランスの激変で自律神経が乱れると、むくみが起こるんですよね。
血管の収縮や拡張をコントロールしているのは自律神経なので、以前よりむくみやすくなった＝更年期による自律神経失調ってことです。


気付いたきっかけは指輪なんですよ
5年前の指輪が全部きついんです。
最初、太ったせいだかな？と思ったんですが、指に脂肪が巻くほどは太ってないんです。
10年前と比べたらあり得る話だろうけど、5年前とは服の号数も変わってないし、どう考えてもそれはなさそう。


じゃあこの現象はなんなんだ？とモヤモヤしながら過ごしていたある日のこと、いつぞやご紹介した私市（きさいち）の山の休憩所でコーヒーを飲んでたんです。
そしたらね、なんだか、缶が握りにくいんですよ。
コーヒー缶って他のジュースより小さいじゃないですか？
なら逆に手のひらにすっぽり収まって握りやすく感じて然りなのに、違和感があるんですよ。
これは絶対おかしい。

そこで缶を置いて手をパーにして見てみると・・



なんじゃこりゃ～～～～！！！

これの流血なしバージョンと言ったらおわかりいただけますでしょうかw


もうね、指がパンパンなんですよ。
どこのオッサン？みたいなw
咄嗟に「富士山にポテチ持ってったら袋がパンパンになる」というあの話を思い出しましたよ。
しかし普段着のまま1時間程度で登れる山なんで、気圧の変化とは考えにくい。
となると考えられることはただひとつ、わたし自身に何か異変が起こったんです


慌ててGoogle検索してみたところ・・・


【登山で女性が男性より手足がむくみやすい4つの理由！】

1.ホルモンバランスにより水分が体内に溜まりやすい
2.男性よりも筋肉が少ないため、リンパや末端に溜まった血液を中心に戻す力が弱い
3.男性よりも体力がないため、ちょっとした運動でも激しい運動になりやすい
4.トイレの関係であまり水を飲まない


へー　そうだったのか～　←ケンミンSHOWかw


して、この中でわたしに関係ありそなものは、おそらく満場一致で1でしょう。
となると、やっぱり自律神経関与なんですよね。


ならまぁおとなしくホルモンバランスが安定するのを待つしかないのでしょうが、待ってるうちに脳がそれを『常態』と勘違いし、この先ずっとこの状態をキープしようとするかもしれない。
その場合、まず困るものといえば、、、


指輪なんですよ！！！

対策は、あるにはある

いま同年代のみなさん、画面見てうんうん頷いてらっしゃるのではないでしょうか。
そしてアンダー50のみなさんは、←こんな顔してません？w


大丈夫です。対策はちゃんとありますから。
血流をよくすればいいわけなので、体を温める/マッサージ/運動/食事療法/漢方など、打つ手はけっこうあるんですよ。


けど根本はエストロゲンの減少による脳のパニックなので、あれもやらなきゃ！これも試さなきゃ！と躍起になったら逆効果ってこともあるんですね。
とにかく脳を「大丈夫だよ」と落ち着かせることが大事！


慌てず悲観せず躍起にならず、この時期だけのこの状況を楽しむつもりで、お風呂タイムを充実させるとか、筋肉量増やすためにながら運動を始めるとか、長く付き合える整体師を見つけるとか、そうやってゆるりとやり過ごすのが一番なんですよね。


かくいうわたしは特になんにもやってませんが、黄柏（おうばく）と厚朴（こうばく）という漢方をここ数年飲んでるんです。
前者は体の炎症を抑える（＝アンチエイジング）という理由で最近アスリートに人気の漢方、後者は自律神経を整える漢方なんですが、ずっと飲んでるので飲んでる時と飲んでない時の違いが全く分からないという


けど更年期の気になる症状が指輪がきつい程度ということは、言い換えるとそれしかフォーカスされるものがなかったわけなので、もしかすると効果あったのかも。

しかし指輪の問題はどうすんねん？って話なんですよね。

むくみに寄り添おう！

同じ悩みに直面しているお客様が、夏にEvaのリングをサイオーダーしてくださったんですけどね、その際、5年前のツーサイズアップで発注したところ、出来上がって来たリングがまさかの小指以外厳しい事態となってしまったんです。


最終的に8サイズアップで発注し直し、「ゆるゆるだけど満足です！」というお声を頂いたんですが、この一言にわたしたち世代の変わりゆく体質が濃縮されているように思うんですよ。


おそらくそのお客様は5サイズアップ程度でジャストだったと思うんです。
3サイズアップでもよかったかもしれない。
けどわたしたち世代、今までとはジャストの感覚が違ってきてることないですか？


一日のあいだにむくんだり引いたりを繰り返すし、場合によっては数日むくみっぱなしのこともあるんで、締め付け感に敏感になってしまうんですよね。


そもそもわたしはブラもワイヤレスでガードルは着けない派でしたが、最近ではアンダーパンツの股繰り部？あの部分が座ってる時にめっちゃ気になるんです。
で、立っておパンツずらして座り直すんですが、もういっそノーパンでいたいとマジで思いますよ。
そのかっこで交通事故にでも遭って病院に運ばれたらえらいことなのでしませんけどねw


というので、わたしたち世代はジャストと感じるサイズ感も5年前とはやっぱり違うんです。

ならもう指輪諦めたら？とか男性陣に言われそうですが、その選択肢、われわれ女性にあります？
ありませんよね？
しかもマスク生活でピアスが消えつつある今、代わりに指輪は左右合わせて5本くらい重ね付けするのが流行っているじゃないですか。
指輪を着けなければ生活感丸出しのただのおばはんの手ですが、指輪つけたら年齢を重ねた素敵な女性の手、なら着けない選択肢などありえませんよ。


そこでわたしは最近、2～3サイズ上のリングを選ぶことにしてるんです。
今後指が細くなる可能性はゼロでなないけど、それって絶対病気によるものだろうから、これは避けたい。ならこのままでいい。なんならもうちょっとサイズアップしても健康ならそれでいい。
ですよね？

我慢は禁物

サイズアップもいいけれど、こういうフリーサイズの指輪を選ぶのも一手です。

おそろフレンド多数のアエテルナちゃん。
金銀のコンビネーションなので合わせやすいんですよね。



後に切り込みが入っているので、どれだけむくんでも大丈夫

こっちはアエテルナのターコイズバージョン、テルース。

同じく切り込みが入っているんで生涯安心です

アエテルナはラテン語で【永久】という意味。
まさに「名は体を表す」ですよね！
＊どちらも旧価格商品なので在庫限りです。


とまぁわたしの場合、こんな感じのフリーを選ぶか2、3サイズアップするかのどちらかにしています。
とにもかくにも無理は禁物。
わずかな窮屈感でメンタル落としちゃ残りの人生もったいないですから。


プレむくみ世代のアンダー50のみなさん、Evaが入らなくなったらまじショックですよ。←経験者は語る
利き手の人差し指or中指が一番太いんで、それで選べば間違いないと思います。
来たるべきホルモンの乱に備えて必ず大きめチョイスですよ！


それではみなさん、しーゆー


　　　　

私市（きさいち）の休憩所にて。
俄かに山でお昼を食べたくなって、パン買ってチャリチャリ登りました。
体を温めたほうがいいとわかってても、10月末でまだこんなかっこという。
更年期って個人差アリアリですよね